GYMSTICK  “Basit ve Efektif”

Gymstick ekipmanı ilk olarak Finlandiyalı eğitmenler tarafından geliştirilmiş, cimnastik çubuğu ve uçlarına bağlı iki adet, aynı kuvvette lastikten oluşan bir materyaldir. Kuvvet, dayanıklılık, esneklik, denge ve koordinasyonu arttıran çalışmalar yapılabilir.

Kullanışı çok kolay olduğu için, tek başınıza, grup dersleri şeklinde veya eşli çalışmalar yapabilirsiniz.

GYMSTICK CHALLANGE

Basit ve etkili; kas dayanıklılığını arttıran bir grup çalışmadır.

Kas dayanıklılığını arttıran bir grup çalışmadır. Hareketler müzik ile uyumludur, böylece motivasyon artar ve egzersiz daha eğlenceli olur

Gymstick ile çalışırken kişi kendi kuvvetine göre direnci arttırarak egzersiz yapabilir. Direncin arttırılması için lastikleri jimnastik çubuğuna sarmak yeterlidir.

Egzersizler sınıfın seviyesine, isteklerine ve kişi sayısına göre ayarlanmaktadır.

Gymstick dersleri, vücuttaki tüm kas gruplarını esnetmeye yönelik, rahatlatıcı stretching egzersizleri ile sona erer.

GYMSTICK POWER

Kas kuvvetini en iyi şekilde geliştirecek grup egzersizi çalışmasıdır. Direncin zorlanma sınırında ve konsantrasyonun en üst seviyede olduğu bu çalışmalar motivasyonu arttıran tempolu bir müzik eşliğinde yapılmaktadır.

GYMSTICK HEALTH

Gymstick Health’te hareketler, rehabilitasyon içerikli gruplar ve 45 yaş üstü gruplara göre şekillendirilmiştir.

Gymstick Health egzersizleri hem kasın aktifliğini hem de güvenli bir şekilde gelişmesini sağlar.