GYMSTICK  “Basit ve Efektif”

Gymstick ekipmanı ilk olarak Finlandiyalı eğitmenler tarafından geliştirilmiş, cimnastik çubuğu ve uçlarına bağlı iki adet, aynı kuvvette lastikten oluşan bir materyaldir. Kuvvet, dayanıklılık, esneklik, denge ve koordinasyonu arttıran çalışmalar yapılabilir.

Kullanışı çok kolay olduğu için, tek başınıza, grup dersleri şeklinde veya eşli çalışmalar yapabilirsiniz.

GYMSTICK CHALLANGE

Basit ve etkili; kas dayanıklılığını arttıran bir grup çalışmadır.

Gymstick ekipmanını kullanırken; kişi kendi kuvvetine göre direnci arttırarak egzersiz yapabilir. Direncin arttırılması için lastikleri cimnastik çubuğuna sarmaktır.

Egzersizler her zaman sınıfın seviyesine, ihtiyaçlarına ve kişi sayısına göre değiştirilir.

Gymstick dersleri, her zaman rahatlatıcı stretching egzersizleri ile sona erer. Bunlar vücuttaki tüm kas gruplarını esnetmeye yöneliktir.

Yapılan egzersiz, kas sıkılaşmasına ve tüm vücut formunun oluşmasına aynı zamanda birden fazla kasın aynı anda çalışmasını sağlayarak, iyi bir duruşa sahip olmanızı sağlar.

Hareketler müzik ile uyumludur. Böylece motivasyon artar, egzersiz daha eğlenceli olur.

GYMSTICK POWER

Kas kuvvetini en iyi şekilde geliştirecek grup egzersizi çalışmasıdır. Direncin en yüksek zorlanma sınırında olduğu ve konsantrasyonun en üst seviyede olduğu bu çalışmaların tüm zamanı, motivasyonu arttıracak müzik eşliğinde çok daha etkili bir hal alır.

GYMSTICK HEALTH

Gymstick Health egzersizleri birebir uygulanan, rehabilitasyon içerikli gruplara ve 45 yaş üstü gruplara göre dizayn edilmiştir.

Gymstick Health egzersizleri kasın aktifliğini ve kasın güvenli bir şekilde gelişmesini sağlar.