|
|
SİZ ÖZELSİNİZ
Bodygraphy'de özel olduğunuzu hissedeceksiniz!
Personal Training'i özel kılan kinesiyoloji, anatomi, biomekanik,
egzersiz fizyolojisi, beslenme, antrenman bilimi dallarında eğitim
almış, tecrübeli bir profesyonel olan antrenörünüzün, antrenmanınız
süresince sizinle birebir birlikte çalışması ve programınızın günlük
olarak hazırlanmasıdır.
Rutin olmayan günlük programlar ve fonksiyonel fitness egzersizleri
ile motivasyonunuz en üst düzeyde olacak. Antrenörünüzün çalışma
süresi boyunca tüm dikkat ve ilgisinin sizin üzerinizde yoğunlaşmış
olmasıyla, olabilecek en ufak yanlış hareket riski bile tamamen
ortadan kalkacak, tüm hareketler tamamen eksiksiz ve doğru teknik
ile uygulanacak, böylelikle istediğiniz form ve kondüsyona çok daha
hızlı şekilde ulaşacaksınız.
Ayrıca profesyonel sporcuların kuvvet ve dayanıklılık
gelişiminde, sezon öncesi hazırlık döneminde ve sakatlık sonrası
güçlenme için doğru uygulama gerekmektedir. Sporcunun yaşına uygun,
branşa özgü antrenman programı hazırlanır. Küçük yaş gruplarında
gelişime destek olacak şekilde direnç belirlenir.
Gelişim süreci henüz bitmemiş (18 yaş altındaki) genç
üyelerimiz için, eklem ve kas sistemini doğru şekilde gelişmesini
sağlayıcı birçok aktivite uygulanmaktadır.
Gymstick çalışması bu yaş
grubu için keyif vericidir. Öte yandan ağırlık olarak lastik
kullanılması da eklem ve kasları zorlamayacağından, büyüme ile
ilgili negatif durumlar oluşmayacaktır.
Hamilelik
öncesi, hamilelik döneminde ve doğum sonrası yenilenme döneminde,
basit egzersizlerle, çok etkin bir hamilelik süreci geçirilmesi
sağlanır. Lastiklerin gerilimi bebeğe zarar vermemekle birlikte
annenin bel ve sırt bölgesi ağırlıklı tüm kas gruplarını
kuvvetlendirmeye yönelik çalışmalarla, rahat bir hamilelik
geçirilmesi ve ideal kiloya dönüşü sağlanır.
“Senior” (50 yaş üstü)
kişilerde de eklemleri zorlamadan, dolaşım sistemini ve kas
kuvvetini geliştirerek, yaşam kalitesini artırabilirsiniz. Sağlık
problemi olan kişiler için, dikkat edilmesi gerekilen durumlara göre
egzersiz programı dizayn edilir. Doğru bir egzersiz modeli ile
sağlıklı bir yaşlılık süreci yaşayın…
Ciddi operasyon
geçirmiş kişilerin rehabilitasyonu için de çok dikkatli egzersiz
yapılması gereklidir. Gymstick ile kasları zorlamadan ve
yıpratmadan, aşamalı olarak; basitten zora doğru program uygulanır. |
